Afte u ustima nedostatak vitamina Stres utječe na propadanje imunološkog sustava, smanjenje otpornosti i posljedično povećanu sklonost raznim bolestima Feb 22, 2020 · Oznake Afte, aftozne lezije, alergije, bolesti usta, čirevi u ustima, nasledne bolesti, nedostatak vitamina, pad imuniteta, stres Najpopularnije Nesanica i buđenje u toku noći će biti prošlost: Popijte ovaj domaći napitak svako veče i spavaćete ‘kao top’ Aug 5, 2020 · Afte se pojavljuje u ustima iz raznih razloga kao što su: pad imuniteta, genetske predispozicije, nedostatak vitamina, nedostatak minerala, problemi sa varenjem, preosetljivost na hranu, povreda (ugriz) jezika ili unutrašnje strane obraza, veštačka vilica (ili zub) koja žulja, nepravilno pranje zuba, povišena temperatura usled neke Jun 25, 2024 · - Najčešće se dovode u vezu sa stresom, nekim mehaničkim oštećenjima u samim ustima kao što su polomljeni zubi, neadekvatne proteze, kukice proteza koje mogu da oštećuju tkivo, nedostatak određenih vitamina i poremećeni hormoni. Jedan od glavnih faktora koji utječu na pojavu afti u ustima kod djece je slab imunitet te nedostatak vitamina i minerala. Aug 17, 2023 · Afte u ustima, poznate i kao male, bijele ranice, mogu izazvati nelagodu i bol. Ako dijete ima temperaturu ili mislite da su afte u ustima povezane s infekcijom, preporučljivo je otići pedijatru. U pomenutoj studiji takođe se kaže da nedostatak gvožđa ili vitamina B može dovesti do pojave ranica u ustima. Česte afte mogu ukazivati na nedostatak vitamina, oslabljeni imunitet ili druge zdravstvene Jan 4, 2018 · Nedostatak vitamina B grupe; Navika grickanja sluzokože obraza; Disbalans u funkciji polnih žlezdi; Virusna infekcija; U narodu poznata kao bolest prljavih ruku Lečenje afti u ustima U samom početku lečenja afti, trebalo bi da prilagodite ishranu koja će ublažiti bol i pospešiti lečenje. Tačkaste afte izgledaju kao sitne tačkaste promene, kako im i ime kaže. Afte u ustima mogu upućivati na neku od sistemskih bolesti ili stanja: Velike afte veće su od 1 cm u promjeru, traju 4-6 tjedana bez liječenje i cijele s ožiljkom, uvijek se pojavljuje više afta skupa. Afte u ustima – te male, ali izuzetno neugodne ranice, mogu biti prava noćna mora. Afte u ustima. Loše vesti? Afte mogu izazvati milion drugih stvari. Takođe, dovode se u vezu i sa pojedinim sistemskim oboljenjima i tada se obično pacijenti javljaju Ozljede u ustima: Slučajno ugrizanje unutrašnjosti obraza ili iritacije od aparatića za zube mogu dovesti do razvoja ranica. Prvi put u životu se pojavljuju uglavnom u drugoj deceniji života. Stres utječe na propadanje imunološkog sustava, smanjenje otpornosti i posljedično povećanu sklonost raznim bolestima, uključujući i afte. Hormonalne promjene tijekom menstruacije. Ranije se smatralo da je uzročnik virus herpesa (HSV), ali je naučno dokazano da HSV nema nikakve veze sa nastankom afti. 4. Nedostatak vitamina i minerala: Nedostatak vitamina B12, folne kiseline i željeza može povećati šanse za pojavu afti. Uzrok nastanka aftiNe postoji tačno određeni razlog nastanka afti, ali se smatra da češće […] U većini slučajeva afte na ustima su bezopasne i same se uklanjaju u roku od 10 dana bez potrebe za bilo kakvim lečenjem. CentarZdravlja Dim cigarete sadrži više od 200 opasnih kemijskih spojeva. Konkretno poput: Nedostatak vitamina B12, cinka, folne kiseline ili željeza. U tome će pomoći redovito profesionalno čišćenje zubi. Najčešće se javljaju na donjoj strani jezika. U nekim slučajevima može biti riječ o psihofizičkoj iscrpljenosti, nedostatku željeza ili ozljedama u usnoj šupljini. Na primer, vitamini poput B12, folne kiseline i gvožđa igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja usne duplje. Afte pogađaju oko 20 do 30 procenata stanovništva. Prvi i osnovni simptom svakako je bol, vrlo je izražen i to u predelu javljanja afte. Feb 10, 2020 · Afte su bijele ranice u ustima koje mogu biti vrlo neugodne i bolne, posebno ako ih dotaknete jezikom ili hranom. Tretman kojim se leče afte u ustima zavisiće od uzroka zbog kojih su se uopšte i pojavile. Najčešće se nalaze na unutrašnjoj strani usana ili obraza, kako bubuljice u ustima, na krovu usta, kao fistule na jeziku ili ranice na desnima. Često se pojavljuju bez upozorenja, donoseći bol pri jedenju, govoru, pa čak i osmijehivanju. Afte su ranice u usnoj šupljini, pojavljuju se kod 20 posto ljudi. Afte su najčešće posledica pada imunološkog sistema. Afte u ustima se lako prepoznaju. Vreme pre menstruacije Žene su uopšteno više sklone nastanku afti, a ta verovatnoća se još povećava u vreme pre menstruacije. Oct 17, 2022 · Afte u ustima (Rekurentni aftozni stomatitis) su najčešće lezije unutar usne duplje. ugriz ili povreda četkicom za zube), osetljivost na hranu, slabiji imunitet i nedostatak folata, gvožđa i vitamina B12. Ako su vam se pojavile afte u ustima ili na jeziku, bez panike. Afte se pojavljuju kao male, okrugle bijele točkice s crvenim rubom, dok su rjeđe su pojave one sive ili žute boje. – Nedostatak vitamina B12 uzrokuje umor, dijareju, depresiju, nedostatak apetita, nervozu, upale na jeziku i ustima, hormonski disbalans. Afte su najčešće bezopasne i prolaze same od sebe u roku od 10 do 15 dana. Zbog čega afte nastaju? Ukoliko je osoba dugo izložena intenzivnom stresu, dolazi do slabljenja odbrambenog mehanizma organizma, pa se često desi da se afte pojave baš u tom periodu. Postoji više teorija vezanih za njihov nastanak. Feb 9, 2023 · Afte su najčešće posljedica pada imunološkog sistema. Prisutna je izrazita bol. Veće afte mogu trajati i duže, do nekoliko nedelja. Dijabetes : Upotreba leka metformin dovodi do teže apsorpcije vitamina B12, koji je zadužen za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Iako obično nisu povezane s ozbiljnim bolestima, mogu biti izuzetno neugodne. Kako prepoznati aftu u ustima. Kada posetiti lekara zbog afti? Ako se afte stalno vraćaju ili traju duže od dve nedelje, posetite stomatologa ili lekara. Bol se javlja pri dodiru s hranom, pićem ili pri komunikaciji. Na njihovu pojavu utiče i nedostatak gvožđa i folne kiseine. Zbog svoje osetljivosti, neprijatan bol javlja se usled bilo kakvog […] Nedostatak vitamina i minerala: Nedostatak vitamina, folne kiseline i gvožđa direktno utiču na pojavu anemije i pada imuniteta. Dec 14, 2021 · Koliko traju afte u ustima? Afte u ustima kod djece, većinom traju 1 – 2 nedelje i nestaju bez liječenja. Vitamin B kompleksa, posebno nedostatak B12, takođe je povezan sa deficitom sluzokože. Kako se liječe afte u ustima? Oct 12, 2020 · Konzumiranje većih količina jogurta pokazalo je pozitivno djelovanje zbog sadržaja acidofilnih kultura bakterija, a konzumacija zelenog povrća i žitarica zbog visokog udjela vitamina B. Deficit vitamina B-12, cinka, gvožđa i folne Feb 1, 2017 · Afte u ustima kod djece – uzroci. Nastaju kao posledica infekcije kanala korena zuba hronične prirode. Da li moje dete ima afte? Afte ili aftozni čirevi su okrugle ranice koji se razvijaju unutar mekog tkiva vaših usta i vodeći su uzrok ranica u ustima kod dece nakon pete godine. U principu svi ovi razlozi mogu biti okidač za pojavu afti u ustima, međutim, često se afte javljaju bez nekog posebnog razloga i iza njih ne Jan 8, 2021 · Ako ste se ljubili ili delili piće ili lične stvari s nekim ko ima ranice u ustima, ne treba da brinete da li će preći na vas (ili obrnuto). Simptomi afte uključuju: Male bele ili žute rane ovalnog oblika u ustima; Bolno crveno područje u ustima; Osećaj peckanja u ustima; U ređim slučajevima mogu biti prisutni i drugi simptomi, uključujući: Otok limfnih čvorova; Groznica; Malaksalost Jul 21, 2021 · Tačni uzroci nastanka nisu poznati, ali mogu da budu: hormonske promene, stres ili fizička trauma (npr. U pitanju je rašireno, dobro poznato stanje. godini života, posebno kod muškaraca. Žene su posebno podložne ovom problemu. Aug 23, 2022 · Procenjuje se da je preko 20% stanovništa u nekom trenutku imalo aftu u ustima tokom života. U nastavku vam donosimo najvažnije informacije o aftama, može li se nešto učiniti kako bi se ublažila afta u ustima i postoje li situacije kada je potrebna liječnička pomoć. U tom periodu izbegavajte vruću i čvrstu hranu Mar 10, 2023 · Skoro svako od nas se nekada u životu susreo sa pojavom afti. Ako su afte uporne i veoma bolne, obavezno se javite Vašem stomatologu koji će uraditi pregled i na stručan način Vas posavetovati kako ih se možete rešiti. Iako Koliko traju afte? Većina afti zaraste u roku od jedne do dve nedelje. Afte u ustima kod djece i temperatura. Evo nekoliko saveta za prevenciju aftoznih čireva: Evo nekoliko saveta za prevenciju aftoznih čireva: Ako su vaši afte posledica povreda unutar usta, možete im pomoći tako što ćete polako žvakati hranu, izbegavati razgovor dok jedete i četkati zube mekom Afti u ustima – te male, ali izuzetno neugodne ranice, mogu biti prava noćna mora. Ponekad se mogu pojaviti i u grlu. Glavni uzrok čira u ustima uzrokovan je hormonima unutar tijela. Afte u ustima ćete brzo i lako riješiti čak i namirnicama koje već imate kod kuće. U mnogim slučajevima afte se javljaju hronološkim redom, jedna nestaje, a druge se formiraju ako je njihov broj veći i tok bolesti je komplikovan infekcijom mikroorganizmima. Nisu opasne ali mogu biti jako iritantne, pogotovo ako ih dobivate često. Afte se mogu javiti u bilo kojem životnom dobu, ali su najčešće kod dece i mladih odraslih osoba između 20. Oct 5, 2022 · Afte pripadaju najčešćim tegobama koje mogu nastati u ustima, a mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, a često ih dobiva čak 30% ljudi. Prirodni lijek za afte u ustima . Najčešće nisu veće od 1 cm u promjeru. Iako mogu biti vrlo bolne i neugodne, rijetko su razlog za zabrinutost. Kada se željezo i vitamin B nadomjeste, ranice se povlače. U narednim redovima […] Apr 9, 2021 · Najčešće nestaju u roku do desetak dana. Često se pojavljuju bez upozorenja, donoseći bol pri jedenju, govoru, pa čak i osmehivanju. od upotrebe tableta za kontracepciju), nedostatak određenih vitamina i minerala (željeza, folne kiseline, cinka ili vitamina B12) kao i emocionalni stres Nov 30, 2024 · Neretko, afte mogu biti rezultat stresa, oštećenja tkiva u ustima ili nedostatka određenih vitamina. Neke medicinske studije povezuju pojavu afti sa padom imuniteta dok druge tvrde da je u pitanju stres ili nedostatak vitamina i minerala u organizmu. Koji su još Oralna kandidijaza se tretira anti-fungalnim lijekovima, često u obliku gela ili tečnosti koji se nanose direktno u usta. 2. U narednim redovima […] Jun 29, 2022 · brojne afte u ustima; aftozni ulceri u genitalnom području; hipopionirit - poremećaj oka; Bolest je retka i uglavnom pogađa stanovništvo u delovima sveta kao što su Japan, Kina, Koreja, Turska, Tunis. Šta uzrokuje pojavu afti. Prirodni lijek za afte u ustima Afte se pojavljuje u ustima iz raznih razloga kao što su: pad imuniteta, genetske predispozicije, nedostatak vitamina, nedostatak minerala, problemi sa varenjem, preosetljivost na hranu, povreda (ugriz) jezika ili unutrašnje strane obraza, veštačka vilica (ili zub) koja žulja, nepravilno pranje zuba, povišena temperatura usled neke bolesti, stres, psihička napetost, uznemirenost Nov 8, 2024 · Afte, male, ali izrazito bolne ranice u ustima, čest su problem s kojim se susreću mnogi ljudi. Mala oštećenja unutarnje strane usta od slučajnog ugriza za obraz ili nezgode tijekom bavljenja sportom. Natrijum lauril sulfat može izazvati bolne afte u ustima; Stres, porodična istorija afti i nedostatak vitamina povezani su sa većim rizikom od razvoja afti Lečenje afti u ustima. Ako afte traju duže od dvije nedelje, te ako dijete svakodnevno odbija hranu – posjetite doktora. Subjektivni osećaj bola može biti mnogo gori nego Jan 30, 2019 · Afte u ustima predstavljaju ranice bele boje koje su bolne na dodir. i 40. Afte su bolni čirevi koji se mogu pojaviti bilo gdje u ustima. Afte nekada ukazuju i na druge probleme, kao što je generalno slab imuni sistem, loša ishranal, nedostatak vitamina B 12, cinka, folne kiseline, gvožđa, bolesti crijeva kao što su Kronova ili Celijačna bolest. Afte nisu isto što i fistule u ustima. Oct 14, 2024 · Afte u ustima mogu se smanjiti prelaskom na pastu za zube bez jednog sastojka: Ubacuje se da bi ona penila. Ove neugodne lezije mogu se pojaviti u različitim oblicima i veličinama, a njihov nastanak često izaziva zbunjenost jer uzroci nisu uvijek potpuno jasni. Feb 2, 2021 · Afte su bijele ranice u ustima koje mogu biti vrlo neugodne i bolne, posebno ako ih dotaknete jezikom ili hranom. Ozljede u ustima: Slučajno ugrizanje unutrašnjosti obraza ili iritacije od aparatića za zube mogu dovesti do razvoja ranica. Herpetiformne afte veličine su 1-2 mm u promjeru i javljaju se u nakupinama od 10-100, podsjećaju na herpes zato se tako i zovu. com. Kod težih slučajeva, aftozni ulkusi mogu, ali u jako rijetkim slučajevima, dovesti do oticanja limfnih čvorova, žlijezdi, tromosti pacijenta, temperature, fizičkog umora i letargije. Na primjer, kod anemije koju karakteriše nedostatak željeza ili vitamina B, u usnoj duplji mogu da se pojave ranice u ustima. Još uvek nije sasvim jasno zašto se tačno javljaju afte u ustima. Nedostatak vitamina. Nisu zarazne. Nedostatak vitamina i minerala – nedostatak željeza, cinka, vitamina B12 ili folne kiseline može pridonijeti nastanku afti. Jan 2, 2021 · U zavisnosti od mjesta gdje se afte u ustima nalaze, konzumiranje hrane, pića, pa čak i govor mogu biti bolni i neprijatni. Liječenje traje obično u periodu od 7 – 14 dana. Sep 6, 2024 · *istorija zračenja ili hemijskih povreda (kao što je opekotina) u ustima *nedostatak odgovarajućih vitamina u ishrani *stresa i anksioznosti Foto: handcraftedsmilesvp. Nedostatak vitamina i minerala Nedostatak gvoždja, vitamina B, folne kiseline ili cinka može dovesti do nastanka afti. Oct 20, 2020 · Neki od razloga pojave afti su: aparatić za zube, oštećenja koja su nastala kod posjeta stomatologu, osjetljivost na određenu vrstu hrane, premali unos vode, slab imunitet, nedostatak vitamina B12, željeza ili cinka, stres te određeni lijekovi. Afte u ustima i visoka temperatura. Ne postoji lijek koji će izliječiti afte ili ih ukloniti, ali postoje tretmani kojima se djetetu može olakšati period zacjeljivanja. Afte, koje su nestale u roku od 10 dana, ne ponavljaju se, ne treba ih pregledati specijalista. Apr 26, 2018 · Kao i kod odraslih, najčešće ih uzrokuju oralne infekcije, ozljede u ustima, slab imunitet nedostatak vitamina ili zdravstveno stanje. Ukoliko imate bilo koje pitanje u vezi sa oralnim zdravljem ili želite da zakažete pregled čekamo Vas u Beogradu u ulici Trstenjakova 3. Ako se afte na ustima ne očiste u roku od nekoliko dana ili ako ih često dobijate, obratite se stomatologu. Manifestacija je pojava afti u ustima i na genitalijama. Afte nestaju nakon 7-10 dana i ne ostavljaju posledice. Afta, tj. Africa Studio/Shutterstock. Brzo i lako nestaju. Oct 1, 2016 · Moguća je i veza supstance sodium laurly sulfate, koja se nalazi u gotovo svim pastama za zube, sa pojavom afti u ustima. Afte su male, bjeličaste okruglaste lezije (oštećenja) na sluzokoži usne duplje. U nastavku donosimo savjete kako spriječiti širenje infekcije. Kako se specifični okidači afta razlikuju među pojedincima, neki ljekari preporučuju da ljudi vode dnevnik afti u koji bilježe kada su imali afte. Sep 15, 2022 · Kada se pojavljuju ranice u ustima, koje nisu afte? Do tih promjena dolazi zbog pojedinih bolesti i kada se izliječe, povlače se i ranice. Pored ovog, postoje i još neki načini da izlečite afte u ustima, a mi vam prenosimo nekoliko. Možete nas kontaktirati i putem telefona i Sep 30, 2017 · Afte u ustima se najčešće pojavljuju na mekanom tkivu u ustima, kao što su unutrašnjost obraza ili usne, jezik ili meki dio nepca. Slaba kosa i nokti Drugi način na koji se anemija izazvana nedostatkom vitamina B12 može manifestirati u vašem tijelu je kroz lomljive nokte zbog nedostatka kisika Uzroci ranica u ustima. U narednim redovima […] Oct 8, 2023 · Afte su promene na sluzokoži usne duplje koje se najčešće pojavljuju na desnima, unutrašnjoj strani obraza ili usnama. godine. Afte u ustima često mogu biti povezane sa zapaljenjem desni, jer obe ove pojave ukazuju na probleme sa oralnim zdravljem. ne mogu se ni na koji način prenijeti na drugu osobu. Te ranice nazivaju se afte. Nedostatak vitamina C Kada nam nedostaje vitamin C dešavaju se problemi sa zarastanjem rana i preloma, krvarenja iz nosa i desni, bolni i upaljeni zglobovi, problemi sa varenjem, anemija, modrice i podlivi. Feb 3, 2023 · Afte u ustima kod odraslih. . Najčešće počinje u 20. Najčešće se nalaze na unutrašnjoj strani usana ili obraza, kao bubuljice u ustima, na krovu usta, kao fistule na jeziku ili ranice na desnima. Javljaju se na prednjim delovima usne duplje i nisu mnogo bolne. Iako nisu zarazne niti opasne za zdravlje, njihovo peckanje je vrlo iritantno, a zbog toga što su stalno vlažne proces zacjeljivanja je vrlo spor. Aug 29, 2024 · To je zato što, kao i kod vitamina A, nedostatak vitamina B može dovesti do anemije, koja smanjuje broj zdravih crvenih krvnih stanica u tijelu i remeti dotok kisika u mozak. Naziv su dobile od grčke reči koja u prevodu znači “pali, gori” Hadži Milentijeva 85, Beograd Ponedeljak - Sreda - Petak 12:30-20:30 | Utorak - Ćetvrtak 8:30-16:30 +381 65 30 47 208 | +381 64 12 39 694 Afta, tj. Javljaju se usled virusne infekcije i pada imuniteta, preosetljivosti na određene namirnice, pojave čira u ustima, opekotine jezika, uvećane papile, kao i oboljenja poput dijabetesa, anemije i raka usne šupljine. Nakon nestanka fistule često ostaje fibrozno tkivo kao znak da se tu nekad nalazila fistula. Stres i nedostatak sna. Uzroci pojave afti Dec 9, 2020 · Afte u ustima koje se opetovano vraćaju mogu biti uzrokovane: stresom i anksioznošću; hormonalnim promjenama; alergijama na hranu; alergijama na preparate za zubnu higijenu; prestankom pušenja; genima; Zdravstveni uzroci pojave afti u ustima uključuju: virusne infekcije; nedostatak vitamina B12 ili željeza; Crohnova bolest – dugotrajno Dakle, ako afte imaju roditelji, postoji velika verovatnoća (skoro 90 %) da će ih imati i deca. UZROCI POJAVE AFTI U USTIMA SU RAZLIČITI I UKLJUČUJU SLJEDEĆE ČIMBENIKE: 1. Neki od tih faktora su obiteljska anamneza, mehaničke ozljede (od napuknutog zuba, četkice ili aparatića za zube), iritacije od začinjene, kisele i slane hrane, hormonalne promjene (npr. do 35. U slučaju fistula treba endodontski tretirati zub uzročnik. Obično su bele, žućkaste ili sive sa crvenim rubom. Stanja koja predstoje pojavi afti su: *Nedostatak gvožđa i folata *Nedostatak vitamina B12 Afta, tj. Iako najčešće nisu povezane sa nekom drugom bolešću, afte u ustima mogu biti izuzetno naporne. Većini ljudi se barem jednom u životu desilo da im se pojave male, bele ranice u ustima. Obično su bijele, žućkaste ili sive sa crvenim rubom. Preporučamo držati visoku razinu oralne higijene. Aug 14, 2022 · Dakle, ono što vidi lekar ili što osetimo u ustima. Mogu biti crvene, bele ili sive. afte, poznate kao aftozni čirevi, su male, bolne lezije ili ranice u ustima, koje se razvijaju u ustima ili unutar desni. Mogu se javiti na raznim mjestima – na usnama, jeziku, desnima, nepcima, unutrašnjem dijelu obraza, podu usne duplje. Afte obično traju sedam do 14 dana, prema klinici Mejo. Ono uključuje pjeskarenje zubi, poliranje i uklanjanje zubnog kamenca. Afte mogu biti bolne i ometati jelo i spavanje, ali nisu zarazne. Jan 24, 2022 · Afte u ustima odraslih Afte u ustima kod odraslih su čest problem koji može izazvati nelagodnost i ometati svakodnevne aktivnosti Uzroci: Uzroci afti kod odraslih su raznoliki i mogu uključivati povrede sluznice usta, stres, hormonalne promene, reakcije na određene namirnice ili pića, genetska predispozicija, ili određene bolesti i stanja Afta u ustima može biti izuzetno naporna i bolna. Afte u ustima, naročito kod dece, mogu da budu ispraćene visokom temperaturom. Sep 22, 2014 · Afte su male ranice u ustima (usne, jezik, grlo) koje su bolne kada ih se dodiruje jezikom ili iritira jedenjem začinjene hrane. Važno je napomenuti da afte nisu zarazne, tj. Ukoliko je uzrok povreda ili nadražaj, onda kada uklonite ono što smeta sluzokoži, afte će nestati same od sebe. U nastavku ćemo detaljnije objasniti šta su afte, zašto nastaju i kako ih najbolje Nedostatak vitamina, posebno folata(B9) i B12; Crevni problemi, kao što je Kronova bolest ili sindrom iritabilnog kolona(IBS) Toksini u vodi za piće; Emocionalni ili psihološki stres; Pušenje SIMPTOMI. Kod odraslih osoba, aftama pogoduje jako začinjena hrana, konzumiranje cigareta, nedostatak pojedinih vitamina, kao i određene bolesti. Ove rane, nazvane afte, često se javljaju na mekim tkivima unutar usne šupljine. Kada utvrdite šta izaziva afte u ustima, možete raditi na njihovoj prevenciji. Često se pojavljuju bez upozorenja, donoseći bol pri jedenju, govoru, pa čak i osmjehivanju. Iako nisu zarazne niti opasne za zdravlje, njihovo peckanje je vrlo iritantno, a zbog toga što su stalno vlažne od sline, proces zacjeljivanja je vrlo spor. Ovaj problem, iako čest, obično ostaje neadekvatno razjašnjen, ostavljajući mnoge u dilemi o tome šta ih uzrokuje i kako se efikasno boriti protiv njih. wmmr wooxt qplszjv pmynfa lzkkqak jtync evdiax uwif blx nkika